Dazu gehört natürlich Gewichte stemmen auf der Hantelbank, etc.
In einem Artikel habe ich gelesen, dass Weightgainer hier helfen sollen, ein schnelleres, sichtbares Ergebnis zu erzielen.
Kennt sich wer aus? Dann könntet ihr mir nämlich mal einen Tipp geben, welchen Weight Gainer hier kaufen soll: www.fitnessaufbau.de/sporternahrung/gainer.html
